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Dégagez vos sinus bouchés en quelques secondes en utilisant uniquement la pression « Invisiverse :: WonderHowTo

Jun 27, 2023

Lorsqu’un nez bouché frappe, on a l’impression que respirer clairement et facilement ne reviendra peut-être plus jamais. Les allergies, les rhumes et même les changements climatiques peuvent bloquer nos sinus, les médicaments semblant être la seule option. Mais ne prenez pas encore le médicament : soulager la pression d'un nez bouché, d'une tête bouchée et d'oreilles bouchées peut être aussi simple que de toucher un point de pression.

Avant d'essayer de guérir votre nez bouché et votre tête sous pression, il est bon de savoir ce qui vous cause un tel inconfort.

Selon WebMD, lorsque notre tête se remplit de liquide et que des blocages se créent, affectant notre respiration, notre audition et notre clarté mentale, tout commence dans le nez. Lorsque nous nous sentons saturés, il est probable que les membranes de notre nez soient enflammées et irritées. En réponse à tout ce qui a inondé notre système lymphatique de liquide, nos voies nasales commencent à produire des quantités accrues de mucus alors qu’elles tentent d’éliminer la source d’irritation.

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Ainsi, lorsque vous devez nettoyer vos sinus, il est important de vous rappeler qu’ils sont déjà enflammés. Cela signifie qu'il est crucial de les garder lubrifiés et humides plutôt que d'éliminer le mucus et de tout sécher. Votre nez qui coule et morveux a besoin de cette humidité.

Lorsque nous nous tournons vers des remèdes pour nettoyer le nez contre le rhume et les allergies, nous recherchons souvent des pilules qui peuvent faire disparaître tout ce mucus. Ces mêmes pilules peuvent assécher les sinus et créer davantage de douleur. Au lieu d’aller directement au flacon de médicament, vous pouvez d’abord essayer d’évacuer le liquide de la tête en utilisant l’acupression.

Gymfork, utilisateur de Reddit, souligne qu'en exerçant une pression sur des points spécifiques du corps, nous pouvons stimuler le flux de liquide et faire respirer clairement notre nez - et l'un des meilleurs endroits pour les problèmes de sinus est dans notre bouche.

Gymfork suggère de pousser la langue à plat contre le palais, tout en poussant simultanément un doigt contre la peau entre les sourcils. Maintenez la pression sur ces points pendant 20 secondes et vous commencerez à ressentir un soulagement de vos symptômes. Une fois que vous aurez relâché votre langue et adouci votre doigt, vous commencerez à ressentir un mouvement vers le fond de la gorge à mesure que la pression diminuera.

Si cela ne fonctionne pas pour vous, alternez entre appuyer votre langue contre le palais de votre bouche et appuyer entre vos sourcils. En acupression, le point entre vos sourcils est appelé le point d'acupuncture Yintang, là où se trouve le nasion, selon le Dr Joseph M. Helms, président du Helms Medical Institute et auteur de Acupuncture Energetics: A Clinical Approach for Physicians.

Cela « fait osciller l'os du vomer (qui traverse les voies nasales jusqu'à la bouche), ce qui relâche la congestion et provoque un drainage, selon Lisa DeStefano, DO, auteur des Principes de médecine manuelle de Greenman.

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Si vous sentez vos sinus bouchés remonter dans les parties supérieures de votre tête, vous voudrez peut-être essayer un autre point de pression pour dégager à la fois le nez et les sinus supérieurs.

La massothérapeute Amber Lynn Vitale explique qu'en vous déplaçant sur les sourcils, vous pouvez favoriser le mouvement du liquide « coincé ».

Placez vos doigts au début de chaque sourcil, près du centre là où ils ne se rejoignent pas, et penchez-vous en avant, la tête posée sur vos doigts et vos coudes sur une surface plane. Après quelques secondes, lorsque vous sentez la pression changer, faites glisser vos doigts jusqu'au milieu de chaque sourcil.

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Tenez-le jusqu'à ce que vous ressentiez à nouveau une légère légèreté, puis déplacez vos doigts jusqu'au bout de chaque sourcil. Ici, Vitale suggère de maintenir une pression constante ou de faire de petits cercles avec le bout de vos doigts pour stimuler l'écoulement du liquide loin du front. Une fois que les choses se passent bien, vous sentirez la pression au centre de votre tête se disperser.

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